Uma pessoa mentalmente forte é aquela que consegue gerenciar seus pensamentos, emoções e comportamentos de forma saudável, o que a prepara para o sucesso na vida.
Algumas características de pessoas mentalmente fortes são:
Desenvolver autoconhecimento: entender e respeitar os seus limites.
Assumir responsabilidade emocional: aceitar as consequências das suas ações e fazer o que é certo.
Foco em si mesmo: Manter o foco na própria vida e não se comparar aos outros.
Reconhecimento de si mesmo: Reconhecer o seu valor, as suas qualidades e as suas realizações.
Convívio saudável com o passado: Manter o foco nas boas memórias.
Enfrentar os sentimentos: Permitir-se sentir emoções como sofrimento, decepção e solidão, mas aprender a lidar com o desconforto e passar por cima dele.
Resiliência: A força emocional pode vir de experiências de vida difíceis, como superar desafios ou perdas significativas. A força mental é determinada pela forma como você enfrenta os desafios.
Em vez de focar nas dificuldades, uma pessoa mentalmente forte aceita a situação, gerencia suas emoções e segue em frente, aprendendo com a experiência.
Pessoas mentalmente fortes conseguem reconhecer e gerenciar suas emoções, sejam elas positivas ou negativas, sem permitir que essas emoções as dominem.
Elas não escondem o que sentem, mas sim aceitam e lidam com suas emoções de maneira saudável e construtiva.
Márcia Romão é Psicóloga Junguiana. Desenvolve Consultoria Empresarial e atendimento clínico em Campinas e região. Instagram: @marciaromaopsi
