Se você está sem tempo ou não consegue terminar de fazer o que gosta ou até o que precisa ser feito, experimente desligar o seu celular e passar um período longe das telas e de suas redes sociais. Para muitas pessoas isso é chamado de detox digital. Prefiro a expressão do poeta romano Horácio que viveu no século I a.C.: carpe diem, ou seja, aproveite o momento, desfrute do presente. Ame mais, leia mais, curta mais a família e sonhe mais de olhos fechados.
Se você depende de sua reflexão para produzir, um dos segredos é colocar limites no celular que apita a cada nova notificação. Já reparou em como as redes sociais sugam o seu tempo e tentam te seduzir para vender o que você não quer ou não precisa comprar?
Além disso, esse espaço digital acaba exibindo um mundo ‘ideal’ que está bem distante da vida real da grande maioria das pessoas, isso pode acabar gerando uma frustração, um complexo de inferioridade em muita gente, em um processo que se retroalimenta. Vale destacar também que as redes sociais foram desenhadas para prender a nossa atenção, e conseguem fazer isso muito bem; fotos maravilhosas, lugares incríveis, viagens, carros e um universo de ostentações que nem sempre é real.
Já existem vários estudos, dentre eles, um da Harvard Research, mostrando que as redes sociais trazem malefícios e há conexões correlacionais entre as mídias digitais e a infelicidade.
Neste estudo, a exposição a altas demandas de tecnologia da informação e comunicação, além da necessidade do participante em estar constantemente conectado, foram associadas a resultados de saúde “abaixo do ideal”.
Preste atenção em como as redes usam você, pois a verdadeira conexão com a vida é amar o próximo e não ficar respondendo besteiras ou fofocas que nada ajudam. Ao contrário, te diminuem e passam a sensação de você não ter tempo para nada. Já parou para pensar quanto tempo você tem se dedicado à vida real e às pessoas que realmente importam? Quantos amigos verdadeiros fazem parte das suas redes sociais e do seu mundo real?
Saiba que com quem você precisa conectar mesmo é seus filhos, sua esposa ou esposo, os amigos verdadeiros, mesmo que seja só durante um papo por mês.
Portanto, cuidado: veja se, ao ficar demais nas redes, você não começou a pensar diferente e agora não tem nem tempo para ouvir quem precisa te contar algo importante do mundo real.
Os vampiros do mundo moderno usam as ‘guloseimas’ em excesso de redes sociais e WhatsApp para nos atrair e sugam a oportunidade de estarmos no tempo presente, bem perto de alguém que queremos e que nos faz bem.
Decida o seu tempo para se conectar com o que gosta, o que valoriza, o que te emociona e te conforta. Não jogue fora o melhor pelo pior. Se não decidirmos como vamos usar a tecnologia, corremos o risco de a plataforma fazer isso por nós. Por isso experimente ficar períodos desconectado para se conectar genuinamente com o que importa. Carpe diem.
Luis Norberto Pascoal é empresário, empreendedor e incentivador de projetos ligados à educação e à sustentabilidade. A Fundação Educar Dpaschoal é um dos pilares de seu trabalho voltado ao desenvolvimento humano e social
