Um tema muito importante a ser falado agora, nesta época do ano, inclusive com a elevação das temperaturas, é a questão da queimadura solar e também da insolação.
A gente pode ter cuidados para prevenir, para não deixar isso acontecer e também em caso de algum descuido, temos de saber o que fazer.
Quando a gente pensa em queimadura solar e insolação, sempre pensamos que os dois vêm associados, mas não é isso que acontece. É muito comum ter a insolação sem a queimadura solar e vice-versa.
Vamos entender: a insolação é um aumento da temperatura corporal, uma emergência térmica, cujo termo médico é Hipertermia.
Este aumento da temperatura pode acontecer por uma exposição ao sol de forma intensa, mas não é sempre naquele dia de sol da praia em que a gente está se expondo diretamente, ou seja, pode acontecer em ambientes quentes, por exemplo, quando a pessoa está nas ruas fazendo compras ou trabalhando.
Os sintomas desta Hipertermia, que é esta elevação da temperatura corporal são sistêmicos: mal estar, náuseas, dor de cabeça, inclusive levando até a desmaios, confusão mental, escurecimento da vista.
O que fazer? Primeiro, pensar na prevenção, quando formos frequentar ambientes assim, buscar sempre sombras, evitar horários de pico e sempre nos hidratar. Beber água ajuda nesta regularização da temperatura. Bonés, chapéus, protetor solar e blusas de proteção UV são ótimos aliados.
Mas, se já aconteceu, levar a pessoa para um ambiente bem arejado, oferecer água e utilizar substâncias refrescantes na pele como uma compressa gelada com camomila ou borrifar água termal. Um banho gelado assim que possível.
Em casos mais graves – quando a pessoa teve um desmaio, o coração está acelerado – o ideal é procurar um hospital, pois pode ser necessário hidratação endovenosa, além dos cuidados mencionados.
E quando a gente fala de queimadura solar é aquela queimadura que acontece na pele por conta do sol. A pele fica avermelhada, inchada, dolorida e em casos mais graves, há o surgimento de bolhas.
Nestes casos, houve a exposição intensa da pele ao sol sem a devida proteção, e algumas vezes pode ter a insolação associada, que gera um desequilíbrio da temperatura corporal.
O ideal é sempre prevenir: caprichar na reaplicação do protetor, com fator de proteção de no mínimo 30; sendo ideal sempre reaplicar a cada duas horas e evitar o sol no chamado horário de pico, entre 11h e 16h.
Também é importante aplicar o protetor solar 30 minutos antes da exposição. E reaplicar depois do banho de mar e piscina. Buscar intercalar períodos de sombra para descansar a pele é fundamental.
Outro detalhe: temos de estar mais atentos ainda em relação às crianças e idosos, que estão mais vulneráveis, tanto para queimaduras quanto para insolação.
E se acontecer? Além dos cuidados citados – de beber bastante água e tomar banho com água mais fria -, utilizar hidratantes que têm uma ação de refazer a barreira de proteção, ou seja, mais densos e com ativos calmantes, que ajudam na cicatrização.
Em caso de bolhas, não é recomendável arrancar, nem estourar as bolhas. Aquele líquido por dentro da bolha é cicatrizante. O ideal é deixar que a bolha estoure com o tempo. Compressas de chá de camomila e água termal, como já dito, também ajudam.
Por fim, um lembrete importante, muitas vezes nos descuidamos da proteção solar nos dias nublados, no famoso mormaço. Vale lembrar que mesmo com as nuvens, a radiação que nestes casos a principal é a UVB (associada às queimaduras), ocorre e pode causar danos a nossa pele.
E se tiver alguma dificuldade de cicatrização, algum sinal de infecção na pele ou ao arrancar a bolha notar que pode ficar uma cicatriz, é importante buscar o auxílio de uma dermatologista para este acompanhamento.
Priscilla Pereira é médica dermatologista
