Se você nunca passou por uma demissão, sinto informar, mas você tem grandes chances de passar por esta situação. Todos estamos sujeitos basta ser funcionário de alguma empresa.
Receber essa notícia gera um grande baque e mexe com nossas emoções. Existe aquela preocupação de como vou contar isso em casa, quanto tempo vai demorar para eu conseguir um emprego, e até mesmo aquele sentimento de luto, injustiça, do “por que justo eu?”.
Nestes momentos, a presença e o apoio da família podem ser a âncora que nos mantém firmes diante da tempestade. Este é particularmente o caso quando enfrentamos um dos desafios mais intimidantes na nossa vida profissional: a demissão. Embora perder o emprego possa desencadear uma série de emoções, desde o choque e a negação até a aceitação, é nesta fase de vulnerabilidade que o suporte familiar assume um papel importantíssimo. Não apenas em nos oferecer conforto emocional, mas também em nos ajudar a construir a resiliência necessária para seguir em frente.
Ser demitido é uma experiência desagradável, que pode abalar nossa autoestima e senso de identidade. As emoções que surgem são complexas e multifacetadas – medo, vergonha, frustração e incerteza quanto ao futuro são apenas algumas das reações comuns.
Às vezes, um sentimento que nem sabemos como nomeá-lo. Neste cenário, a inteligência emocional e as habilidades interpessoais tornam-se habilidades inestimáveis. Elas nos permitem navegar por esse mar de incertezas com maior clareza e equilíbrio.
A Importância do Apoio Familiar
No entanto, a jornada para a recuperação emocional e o retorno no mercado de trabalho é imensamente facilitada pelo apoio daqueles que nos são mais próximos.
A família pode proporcionar não apenas um suporte emocional, mas também prático, ajudando a repensar o momento que você estava vivendo, onde e como procurar novas oportunidades, ou mesmo oferecer apoio financeiro durante esse período de transição. Mais do que isso, o apoio familiar ajuda a preservar nossa saúde mental, fornecendo um ambiente seguro para expressar nossos sentimentos e frustrações sem medo de julgamento.
Superar a demissão requer um esforço consciente para trabalhar através das emoções, aceitando a situação e se permitindo sentir o que vier. É um processo que se beneficia imensamente do diálogo aberto e honesto consigo, onde a vulnerabilidade não é vista como uma fraqueza, mas como uma etapa para a evolução.
Anote todos os pensamentos e sentimentos que tiver durante essa fase. E mais do que isso, se questione, se aquelas vozes são reais, ou são assombrações que estão tentando te azucrinar.
Tome o seu tempo para absorver este fato, mas já inicie um plano de ação, estabelecendo metas realistas para a busca de emprego, ao mesmo tempo, em que se mantém a saúde física e emocional. E honestamente, eu recomendo a todos os meus clientes que estão sem emprego: aproveite para fazer aquelas coisas que você tinha vontade de fazer, em horários que o trabalho não te permitia. Obviamente, cumpra com suas obrigações que vão te levar ao novo emprego, mas aproveite esta fase.
Leve as crianças na escola.
Vá para academia “no horário de herdeira”.
Passeie com seu cachorro no meio do dia.
Tome um café da tarde com os seus.
É uma fase, vai passar.
Com a mente e o coração fortalecido pelo apoio familiar, iniciar a jornada por um novo trabalho se torna uma tarefa menos assustadora e mais uma oportunidade para o crescimento pessoal e profissional. Talvez seja o momento para uma requalificação, a busca por um campo de trabalho diferente, ou até mesmo o empreendedorismo. Afinal, é nas adversidades que descobrimos não apenas a nossa verdadeira força, mas também a profundidade dos laços e das amizades que nos unem.
Na jornada rumo a um novo começo, lembramos que a resiliência, a esperança e o apoio mútuo são as chaves para abrir novas portas no vasto mundo de oportunidades que nos espera.
Porque, no fim das contas, não é o evento da demissão que define nosso valor ou nosso futuro, mas sim como escolhemos responder a ele, contando com o apoio de quem nos ama e nos conhece melhor.
Não deixe que a sua demissão te torne ingrato a tudo que a empresa te proporcionou. Valorize as oportunidades que você teve, reconheça o quanto aprendeu na empresa em que trabalhou, e honre a sua jornada e os amigos que você fez ali dentro.
E não duvide que depois de um tempo, quando essa fase passar, você descobrirá que ser demitido talvez tenha sido a melhor coisa que te aconteceu.
Karine Camuci é consultora de carreiras e fundadora da Você Empregado, consultoria especializada em recolocação profissional e desenvolvimento de carreiras.
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